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  颈椎骨出现突出的情况,身体会有明显的不适感觉出现,因为颈椎骨是是颈部支撑头部重要的一个组成,出现颈椎骨突出的情况是需要及时进行治疗的,不然对颈部的健康损害是极大的。治疗颈椎骨突出的方式有很多,常见有中医按摩、物理锻炼、调整睡姿等等。

  1、中医按摩:感觉到颈部和头部不适时,马上找正规的中医按摩,配合拔罐,严重时配合针灸。我在沈阳生活,这里的多数医院都有中医理疗科,同时也在其他地方的中医按摩治疗过,效果也不错。正规医院的优点是:安全、疗效确切,缺点是:价位高、舒适度低。小诊所和其他地方的中医按摩优点是:价位低、舒适度高,但同时可信度低,一定要慎重。我一般坚持按摩4-6次,基本恢复正常。

  2、调整睡眠体位:颈椎病比较忌讳保持脖子弯曲状态,会加重突出,而人几乎有1/4-1/3的时间在睡眠状态,所以睡觉时颈椎的状态很重要,千万不能“高枕无忧”,高枕造成脖子弯曲,会加重病情。我自己根据要保持脖子直立、颈椎关节之间不要有相对位移的原理做了两个枕头,使用两年效果很好。

  3、适当锻炼:按照西医理论,颈椎病的病因,因为长期体位不当,颈部肌肉力量不足以固定颈椎造成脱出,突出部位压迫神经、血管产生头部供血不足、脖子头痛,肩背痛等症状。锻炼的重点是颈部的肌肉,难点是不要加重突出。经过一段时间的锻炼,脖子的活动程度比以往大多了,回头、仰头幅度都比以前强了。除颈部肌肉锻炼外,适当的全身的体育运动促进新陈代谢、加速血液循环,对恢复颈椎病也有益处。


  通过上面的介绍,大家对劲椎骨头突出怎么办也都很清楚了,凡是会威胁到自身健康的因素都是不可小觑的,颈椎病或是颈椎骨质增生等疾病都很常见,只有抓紧时间察觉到,并在确诊后做好治疗准备和防护措施,才能早日康复。


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